במקום לעשות דיאטה,תשדרי לגוף שלך שהגיע הזמן לרדת במשקל!
איך???
כמה פעמים כבר הבטחת לעצמך ש- " גמרנו עם המתוקים?"
וכמה פעמים הבגד שלבשת היה פשוט קטן עליך?
תפסיקי להלחם בעצמך, תתחילי ללמד את הגוף שלך:
תכנית הליווי הקבוצתית
בטן שטוחה ותודעה מנצחת - הקוד הנשי
הגיע הזמן שתחליטי לעצמך מה את אוכלת, תשטיחי את הבטן
ותשתחחרי מהמחשבות על האוכל!
את מכירה את זה?
את אוכלת לפי כל
הכללים, אבל לא יורדת
את מסיימת ארוחה נפוחה
וחסרת אנרגיה
את עייפה כל הזמן,
ולא משנה כמה ישנת
כל דבר מתוק שובר אותך,
ולא משנה מה תעשי.
את יודעת מה צריך לעשות כדי לרדת,
אבל איכשהוא זה לא קורה
אני גם מכירה!
נעים מאד, אני אלישבע שטרן.
לפני הרבה שנים גם אני בייתי בלופ הזה-
דיאטות אינסופיות, כושר יומיומי ומלא אכזבות.
אחרי שירדתי יותר מ 100 ק"ג הייתי חייבת להבין:
למה הדיאטות מחזיקות כל כך קצת,
איך יורדים במשקל בלי להלחם, ואיך שומרים על מראה חטוב ורזה?
אז הלכתי ללמוד מהטובים ביותר:
למדתי באוניברסיטה העברית בתוכנית שמתמקדת בפסיכולוגיה של האכילה
וקיבלתי הסמכה בתוכנית האימון הולובודי של מיינדוולי, כל זה בנוסף לנסיון שלי כמאמנת כושר ומאסטר ב-NLP.
כשאת בדיאטה - הגוף שלך בסטרס
וכשמערכות הגוף שלך בסטרס, הן עוברות למצב מגננה.
במצב כזה, הגוף מסרב לשחרר: הוא אוגר שומן, צובר נוזלים ושומר
על "מרחק ביטחון" מהמשקל האידיאלי שלך.
ואז - במקום לרדת במשקל את נשארת במקום...
וכשנגמרת הדיאטה, הגוף מפצה את עצמו
ואת עולה ועולה ועולה
מה תקבלי
בתכנית הליווי:
וזה לא הכל!!!
- שיחות זום שבועיות עם הדרכה ותמיכה
- אימונים ממוקדים לבטן ושרירי ליבה
- תרגילים לרצפת באגן ויציבה
- תוכנית תזונה מלאה
במסגרת התכנית תקבלי גם חוברת
הדרכה עם ידע מקצועי שישאר איתך:
⇐ אימונים
⇐ תזונה
⇐ עבודה על מחשבה/מוטיבציה
⇐ כלים לההרגעה ושליטה עצמית
כמה זה עולה?
1860ש"ח
325.5*4 = 1302
תתחילי לשלוט בתודעה,
להרגיש את האנרגיות
ופשוט לרדת במשקל
מה מספרות נשים
שכבר עשו את זה
ומה מקבלים?
- 8 שבועות
- חוברת מודפסת
- ליווי מלא
- בונוס סדנת בטן שטוחה
"אלישבע משהו סוף סוף השתחרר אצלי"
"תמיד הייתי מתחילה דיאטה
בהתלהבות ונשברת מהר. פה
הרגשתי שהגוף שלי נרגע. לא
הייתי במלחמה כל היום, והחשקים
פשוט הפסיקו לנהל אותי."
מרים, אמא ל־4
“הבטן שלי נראית אחרת לגמרי”
"לא האמנתי שאפשר לאכול בלי לחץ"
"ירדתי במשקל, אבל זה כבר לא
העיקר. הדבר הכי גדול שקרה
לי זה שהראש נרגע. אני כבר לא
מסתובבת סביב אוכל כל היום."
עדינה, אמא ובעלת עסק
"הפעם לא חזרתי אחורה"
" עשיתי מלא דיאטות בחיים. תמיד הייתי יורדת ואז הכל חוזר. כאן זה הרגיש טבעי יותר, בלי להחזיק בכוח. עברו חודשים וההרגלים עדיין איתי."
לאה, בת 38
"אלישבע, הצלת אותי מהייאוש הזה"
"הייתי בטוחה שמשהו בי פשוט לא
עובד. היום אני מרגישה בשליטה,
אבל רגועה. בלי רגשות אשמה ובלי
המאבק שהיה לי שנים."
בלי, אמא ל 2
הדרך שלך לשלוט בתודעה
שבוע 1 יציבות
הרבה מים וחלבון
נותנים לגוף כוח לחזור לשגר
שבוע 2 איזון רעב הגוף מתחיל להרגיש יציב לאורך היום בלי רכבת הרים של חשקים
שבוע 3 להוריד עומס אוכל שמרגיע את מערכת העיכול ונותן תחושת קלילות
שבוע 4 לעצור אוטומט ללמוד לעצור רגע לפני שאוכלים ולבחור מתוך מודעות ולא מתוך דחף
שבוע 5 איזון עמוק עבודה על סטרס, שינה ועייפות כדי שהגוף יוכל להתאזן מחדש
שבוע 6 התאמה אישית להבין מה נכון לגוף שלך
במקום לעבוד לפי ניחושים
שבוע 7 החיים עצמם גם בשבתות, בעומס ובימים לא מסודרים לדעת להישאר בתוך הדרך
שבוע 8 שינוי שנשאר ההרגלים החדשים כבר מרגישים טבעיים והגוף מפסיק לחזור לאותה נקודה
ומה עם הבטן?
בתכנית תקבלי גם אימון FLAT ABS
שעובד איתך על:
שרירי הליבה העמוקים
רצפת אגן
יציבה נשית
נשימה להפחתת סטרס
הידוק ועיצוב בטוח ואפקטיב
אם נמאס לך מדיאטות
את מכירה את הכללים וזה לא עובד ופשוט נמאס לך מהעודפים
התוכנית הזו בשבילך
מספר המקומות מוגבל
תמשרי את המקום שלך!!
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר